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| 『♪超簡単料理でごめん遊ばせ！』「肩こりは初期のうちに自宅療法で～♪」 | |
| 発行日時：2008年11月12日 | マガジンNo.01360 |
| InfoMag『♪超簡単料理でごめん遊ばせ！』 《今週のお役立ち情報》「肩こりは初期のうちに自宅療法で～♪」 ★・★・★・★・★・★・★・http://kantanresipi.sblo.jp/★・★・★ 2008年11月12日（水）発行 No.6 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ モッチーママこと餅田 雅子です。 今日もお読みいただきまして、有難うございます。 そして初めての読者さま、これからどうぞ宜しくお願いいたします。 ☆今、ランキング何位かな？ http://ps-rank.com/?SID=457 《今日のボイスメッセージ》 バナナの秘密！！わ～かったー(^0_0^)♪ http://1papa2mama.jp/onsei/goaisatu081112.mp3 この続きは編集後記で～ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【目次】 1.◆《今週のお役立ち情報》「肩こりは初期のうちに自宅療法で～♪」 2.◆ お役立ち無料レポートのお知らせ◆ 3.◆ 編集後記 ◆ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 《今週のお役立ち情報》「肩こりは初期のうちに自宅療法で～♪」 ＊肩こりは、無縁のことと今まで思ったいました＾＾；＊ まず肩こりの原因のいくつかをあげてみますと、 猫背の人は肩こりが起こりやすいとよく言われていますね。 反対に平背（背中の彎曲が少なく一見ばりばり姿勢が 良さそうにみえる人）にも起こりやすいようです。 つまり、肩甲骨が左右に広がって肩関節が前方に移動している 状態の姿勢の事です。 腕を背骨で支えている肩関節が前方に移動するということは 肩の筋肉に腕をぶら下げているのと同じ状態になり、 体を起こしている間中、いつも重量ストレスをかけているそうです。 (-。-)y-゜゜゜ソリャシンドイワア～ そして肩関節が前方に移動していると頭部も前方に移動して 顎が突き出た姿勢になりますよね。 首の筋肉の緊張を招いている状態です。 このような姿勢で長時間、パソコンの仕事や うつむいたままでの作業などをしていますと 腰痛まで引き起こす原因にもなると言われています。 この状態の生活が続くとだんだんと正常な姿勢に 戻すのが困難になります。 ■さて、肩こりに良いと、昔から言われている自宅療法に、 「正しい姿勢、温める、体操」 の３つがあげられます。 まずは、簡単な日常に出来ることから取り組んでください。 肩の力をぬいて耳が肩に触れるくらいに首を左右に曲げます。 前回し後ろ回しと、腕をぐるぐる大きく回します。 ねっ！これだったらカンタンでしょ！ すっきりするまで10～15回ほど頑張ってくださいね。 継続は結果なり～(^0_0^)v お体お大切に！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ****************************** お役立ち無料レポートのお知らせ ****************************** ◆バナナのこと、もっと知りたいですか？？ 【モッチーママが『朝バナナダイエット』をバリバリ分析してみた！】 (^0_0^)/ http://xam.jp/get.php?R=9835 ★朝から、お水と一緒に何本でも食べてよいダイエットって・・・ そして、最後に食べた時間から４時間以上あけてから眠るだけで ダイエットが出来てしまうなんて～ ---------------------------------------------------- ◆ 只今Ｘａｍさんで私の無料レポートが９位です＾＾ 『モッチーママ式『副業を始めたときの経理の仕方』』 (^0_0^)/ http://xam.jp/get.php?R=9753 一番需要のある ★副業は会社にバレずにできる？と、 ★アルバイトをしていることが会社にバレる理由！ だったらどうすればいい？は、大変ご参考になりますよ。 ※Xamさんは、他のメルマガに登録されてしまうことがないので オススメですね＾＾ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「お役に立てるブログです♪ どうぞご覧くださいね！」 経理事務初心者の方々にご好評頂いております。 『税務署と戦った私！苦手な経理も、工夫次第でラクラク超簡単！』 http://kantankeiri.sblo.jp/ 確定申告が一番わかりやすいブログ http://10kakuteisinkoku.sblo.jp/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ★分量は適当だけど～♪★ **モッチーママの超簡単レシピに対する考え方は、決して 手抜きとは思っておりません。** **超多忙な皆様に、如何に楽しく素早く栄養のある お料理を作っていただけるかなあ！といつも思って 短時間作業に焦点をおいています。** **一生懸命作られた食材に感謝して、その栄養の 恵みを大切な方々やご自分のためにとりいれていただきたい との思いで毎号取り組んでいます。** (^0_0^)/ケンコウデネ♪ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆好評発売中◆ 現在、副業で頑張っていらっしゃる皆様にお役に立たつ 副業に関する経理全般についてのPDFをリニューアル致しました。 副業を始められて、いよいよ来年が確定申告かなーと お悩みのサラリーマンや主婦の方にご好評いただいています。 『副業を始めたときの親切丁寧な 在宅ワークの経理の仕方』 http://1papa2mama.jp/fukugyou/index.html ★下記の無料レポートをまずはご覧くださいませ。 本教材の一部分です。 http://xam.jp/get.php?R=9753 現在９位です。＾＾ 内容は以下の通りです。 ★よし！副業を始めよう！と決心して最初に 用意するものは？ ★開業費とは ★会社勤めをしながらの副業はいくらぐらい稼いだときに 確定申告をしたらいいの？ ★会社にバレずにできる？ ★＜給与所得者の住民税が決まるまで＞ あなたも住民税に詳しくなれる！ ★アルバイトをしていることが会社にバレる理由！ だったらどうすればいい？ などなど２４ページにわたって教材（１０３ページ）と 同じ部分を一部抜粋したものです。 一番需要のある ★副業は会社にバレずにできる？と ★アルバイトをしていることが会社にバレる理由！ だったらどうすれば！は、大変ご参考になります。 モッチーママ式『副業を始めたときの経理の仕方』 無料レポートをどうぞ、お読み下さいね。 http://xam.jp/get.php?R=9753 『副業を始めたときの親切丁寧な 在宅ワークの経理の仕方』 http://1papa2mama.jp/fukugyou/index.html 副業教材をこれまでにお買い求めいただきました方々には 新しく更新されたPDFをお送りいたしますのでお待ちくださいませ。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆ 編集後記 ◆ さて、わたしが今、楽しくやりがいを持って 頑張っているのはこれ！！ http://mochi-mama.jp/One/index.html Googleで「ケータイメールシステム」のキーワードで 検索すると1,060,000件中、２７位まで上ってきました＾＾ 同じキーワードでYahooでは１位です＾＾ そして「ケータイメールシステム ケータイホームページ 作成」の キーワードでは、Yahooで4,3600,000件中、なんと９位！！ がんばったー(T_T)/ ご興味がおありの方はどうぞこちらまで！ http://mochi-mama.jp/One/index.html ネット起業からリアルビジネスへ！！ モッチーママは、可能性を求めて頑張り続けまーす。(^0_0^)/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ このメルマガに返信で届きます♪ ◇info@1umauma.jp 、 発行者 ☆モッチーママ（餅田 雅子） InfoMag ID：01360 神戸市東灘区御影町西平野字一ノ坪5－1－601 餅田 雅子の情報はこちらから http://mochi-mama.seesaa.net/ ☆モッチーママのオフィシャルサイト！です。 http://mochi-mama.jp/ ＊モッチーママの『♪超簡単料理でごめん遊ばせ！』 新レシピブログ http://kantanresipi.sblo.jp/ ＊５０歳からのあなたへ贈る私のネット起業への旅立ち！ http://50anatae.sblo.jp/ 「お身体をお大切に！」 このメールマガジンは『InfoMag』さんより発行しています。 |
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