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| 血液型で新感覚エクササイズ その３ Ｂ型の方へ | |
| 発行日時：2008年11月29日 | マガジンNo.01779 |
| 配信日 2008/11/29 第09号 メルマID 01779 今日もメルマガ開いてくれてありがとう！ 新パソコン操作・機能のことで、あまりにも判らない事が・・・ っていうよりwindows98とWindows vistaの違いが極端すぎるよ～（泣き） CD-R(RW)書き込み・FDの機能なし・ワード/エクセル ソフトはオプション なんじゃ！これって感じで四苦八苦しながら、あぁ～これはこうするのか ・・・と解決したり、判らないことが判った時は結構・感動したりしてます。 ☆彡‥…━━━━━━━━━━━━━━━ 2008/11/29━━━━━━…‥ 「パリ式完全ポジティブ産後ダイエット」 ～三日坊主もリバウンドによる自信喪失もありえない、 女性として自信を取り戻したら、いつのまにか産後ダイエットも成功してました～ http://tinyurl.com/66w31v 詳細はこちら http://moourl.com/nhr3r ‥…━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆彡 期間限定で 超大作レポートが無料でダウンロードできます。 ブログアフィリエイト指南書 http://blog-affili.jp/campaign/aff/739/2/ １１月３０日まで インデックス １．血液型で新感覚エクササイズ その３ Ｂ型の方へ ２．幸せな 転職術 ３．編集後記（登録情報） ◆血液型で新感覚エクササイズ その３ Ｂ型の方へ 日中もさることながら、朝・晩の寒さ冷え込みは厳しいですが！？ 免疫の低下によって風邪をひきおこします。 ビタミンＣをたくさん摂る、風邪の予防に効果的です。 筋力のＵＰも免疫力Ｕにもなります、風邪に負けない体力をつくりましょう。 Ｂ型の基本性格 Ｂ型の人はマイペースで、新しものに敏感な一面も １．背筋を伸ばし基本姿勢（日本舞踊のように） 腕を伸ばし、手を顔の前で交差させグッと腰を落とします かかとが浮かないようにどんっと構え、背筋を伸ばす ２．基本姿勢に続き体をひねりましょう。 基本姿勢から軽く腰を下ろし、ひざを曲げます 盆踊りのように片方の腕をあげ、顔は下を向けます。 この時に背中はまげないようにしましょう。 ３．しゃがんままジャンプします。 基本姿勢のまましゃがみ胸の前で指先をあわせます。 このままその場で３回ジャンプして足腰を鍛えましょう。 ４．片足で１本立ちします。 もう片方の足は太ももまで水平に上げ、手は水平に大きくひろげましょう。 顔は体をひねるように体と逆方向にむけます。 日本舞踊のようなスローな動きなので足腰や背筋が鍛えられます。 また女性ならではの美しいボディーラインが手にはいります。 マイペースなＢ型さんも新感覚エクササイズなら無理なく続けられますよ。 ＊＊輝点。きらら日和 メルマガより抜粋させていただきました ＨＰ：http://www.wishpoint.co.jp/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 幸せな 転職術 有料商材の紹介です 最近「転職」「人員削減」「リストラ」といった言葉が 他人事のような気がしなくなってきたら・・・ 詳細はこちらを参照ください http://tinyurl.com/5b63a4 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 登録情報 編集後記 最後までお付き合いありがとうございました 役立つ、喜んで頂ける、愛されるメルマガをモットーに頑張ります。 ご意見、ご要望etcおねがいします。 発行者情報 発行者 大森 卓美 メルマガ名 ダイエットde実感・感動と笑顔のメルマガ メルマガHP http://www.infomag.jp/Site_1779.html ブログURL http://dietnani52.blog19.fc2.com 登録・解除 上記HPからいつでも解除できます。 連絡先アドレス o1039@hb.tp1.jp 住所 愛知県岡崎市富永町番丈目１０－９ このメルマガはinfo magを利用しています http://www.infomag.jp |
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