| ■バックナンバー |
| 食べたいものを食べればいいんです！ | |
| 発行日時：2009年7月20日 | マガジンNo.02102 |
| ダイエット中にはもっと食べましょう。 ダイエットすると、食事制限をしてしまう人が 多いのですが、その考えが間違っていました。 それは、食べないから痩せません。食べないと 痩せる為の栄養が取れないからです。 心のバロメーターも一緒に充実させないことには ダイエットには成功できません。 無理やり食事制限に走っても、心のバロメーターが すぐに限界に達してしまいます。 だから、食べる内容を変えてみることです。 今まで毎日偏った食事をしているならば お野菜を中心に食べてみることが成功のカギ！ お野菜には痩せる為の栄養がたくさん入っているのですから！ 食事制限は心がストレスを感じるので、 お野菜をたくさん食べて、胃の中と心を 一緒に満足させれば、ダイエット中のストレスは 撃沈！ ＞＞ http://123direct.info/tracking/af/82217/XbGEUfvP/ |
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