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| 一気に走る | |
| 発行日時：2010年7月6日 | マガジンNo.02676 |
| ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ パリ式ダイエットで20キロやせる！ 何歳からでもキレイになれる効果的な方法 ―パリからごあいさつ― フランス、パリ在住のアキが、 ためになるダイエットに関する情報や、 カラダをクリエイトする方法 フランスの美容情報をお届けします。 これを読んで、美しく輝く女性になりましょう！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 2010年7月6日 号 こんにちは。パリダイエットコーチアキです。 またまたお久しぶりです。 夏がいよいよ近づいてきましたね。 キレイにやせるためにできることを毎日やっていますか？ 毎日淡々とやるのは、実は簡単なようで難しいです。 結果が見えないとよけいトンネルの中にいるみたいですから。 結果が出ていても停滞期はありますし、 不安にならない人はそうとう意志の強い人かもしれません。 わたしのサポートに入っている人も、 結果が出て少し停滞、（またはちょっと逆戻り）、そして前進・・・ の繰り返しです。 そんな方たちにお勧めしていることがあります。 それは、ちょっと意識を変えてみること。 具体的に言うと、短期間一気に走ってみること。 （実際にジョギングすることではありませんよ。 あ、ジョギングしてもいいんですけれど。笑） 短期間とは、2週間。 実際、習慣になる期間というのは3週間と言われています。 でも、実際3週間、集中的にやるにはちょっと長いのも事実。 でも、2週間！ 2週間ならできそうじゃないですか？ そのかわり一気に走る。ダッシュ。 そして、あとはクールダウンのジョギングです。 どこかで一気にエネルギーを注がないと、 このままだらだら行ってしまいそうな気がしませんか？ こういうメリハリは、日常生活の中でやるようなダイエットには必要なことだとわたしは思ってます。 せっかくでしたら、明日の7月7日の七夕から始めませんか？ ウエストに絞った企画。 2週間で－5センチ。 このためにできる、ありとあらゆることをやってみる。 それがみんなでできて、みんなで成功できたらいいなと 「みんな巻き込み」作戦で企画しました。 せっかくなら一人じゃなくて、同じ目的を持った人と一緒に。 あなたもここで一気に走ってみませんか？ http://ameblo.jp/sangomaman/entry-10581899677.html <編集後記> フランスの幼稚園は先週末から、夏休み。 長い2か月間の夏休みです。 と思ったら、下の息子（1歳半）が40度の熱。 子供たちがうるさいのも大変ですが、 静かすぎるのも実は大変です。笑 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 発行者 メレ アキ （ブログ）パリ式ダイエットで20キロやせる！ 何歳からでもキレイなボディラインを手に入れる効果的な方法 http://ameblo.jp/sangomaman/ メールは、このメルマガに直接返信くださいませ。 購読解除はこちらから。 http://www.infomag.jp/Site_2676.html ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ |
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