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| 【日々太る理由】 夏のクーラーは悪魔 | |
| 発行日時：2007年7月14日 | マガジンNo.2007071411191900449 |
| ☆彡‥…━『日々太る理由』━━━━━━━━━━━━━━━━‥…彡☆ こんにちは ボディートレーナーの唐沢ひかるです。 さて、今日は女性なら多くの方が お悩みの「夏の冷え解消法」を お話していきますね。 前回のメルマガでわたしが、いくつか あなたに質問をしました。 ----------------------------------------------------------------- Q. あなたの体は冷えていると思いますか？ それとも、十分に温かいと思いますか？ ------------------------------------------------------------------ そのときに、あなたの答えは？ 1. 体が冷えていると思う 2. 少し冷えていると思う 3. 十分に温かいかというと疑問 4. 十分に温かいと これくらいの分類にわかれるのでは ないでしょうか？ 冷えているのかな～？と思った方が かなり多いと思うんです。 あなたにとって体が冷えていると 言うのはどういうイメージでしょうか？ まず、一番に足が冷える～ という方がほどんどでゃないですか？ では、なぜ足が冷えるんでしょう？ すぐに聞こえて来そうなのが 「クーラー」という言葉ではないですか？ そうです。 夏のクーラーで足元が 冷えてくるんですよね（ーー） （もっとも冬の冷房というのは 聞いたことがないですが（笑） 本来、人間の体は 「頭寒足熱（ズカンソクネツ）」と 言って、頭の方は冷えていて 足は温かいのがもっとも体に良い とされています。 ですが・・・ 例えば、職場や施設の中を見てください。 男性はあまり冷え性でないのに スーツを着ていてすごく、暑そうです。 最近はクールビズが浸透してきましたが・・・ ところが女性は冷え性になりやすい、 でもスカートに半そでの薄着。 健康とファッション性と季節感の バランスが難しいんです。 男性の服装にはあまり、季節感の 変化がない感じがします。 女性の方が圧倒的に体が冷えていて 冷え性の人が多いのにもかかわらず・・・ 男性の方が厚着なんですョ！ そもそも、夏なのに女性は膝掛けを していたり。 長袖の上着をはおっていたり・・・ おかしいですよね！ 例えば、通勤の電車の中を 思い出してください。 男性に合わせて、すごい冷房。 （別に男性に敵意はないですョ・・） その上、仕事が終わり夜になったら 冷房の効いたところで、 冷えたビールを飲んだり。 （でも、中々仕事帰りや暑い日の 冷たいビールの誘惑には勝てませんよね。） これでは、女性の体が冷えきってしまいます。 さて、 では、どうしたら良いのでしょうか？ まずは、代謝を上げて血液と体液が 末端まで、行き渡るようにしたいのです。 一番に内臓を冷やさない工夫をして 下さいという事なんです。 あなたは日々の生活で あまり、内臓なんて意識しませんよね？ でも、あなたの内臓たちは あなたが眠っているあいだも365日、 24時間ずっと働いてくれているんですよ。 内臓は冷えると固くなってしまいます。 すると血液や体液も流れにくくなり、 色々なものを、ため込む体へと 変化してしまうんです。 では、内臓を冷やさない工夫には どんなものがあると思いますか？ あなたも、いくつか思いつきましたか？ では、私のほうからもお伝えしますね。 内臓は普段、意識してない箇所なので 手をあてて体に聞いてみましょう。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ★唐沢ひかる式★ 冷え解消法 ♪ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 1.まず、胃はどこにありますか？ だいたいで、結構です。 胃のありそうなアタリに 片手をあててください。 そして、手のあたたかさを 感じてみてください。 じんわりと、胃に伝わって来ましたか？ （注：胃はお腹の左側よりにあります。） 2.次に肝臓はどこにありますか？ 毎日のようにお酒を飲む方 特に冷たいビールなどやサワーなど よく飲む方は念入りに！！ それでは、肝臓に手をあてて 手の温かみを感じてください。 手のあたたかさが、じんわりと 伝わって来ましたか？ 3.同様に今度は、 女性だけに備わった子宮。 ここに両手を重ねて置いてください。 そして、手のあたたかさを 感じてください。 じんわりと手のあたたかい感じが 伝わってきましたか？ （注：子宮はいわいる下腹の ど真ん中あたりにあります。） さあ、これでずいぶんと体の中があたたかく なってきました。 すごく簡単な方法でしょ？ ぜひ、やってみて下さいね＾＾ だんだんに「体の冷え」が解消されてきます。 唐沢ひかる ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 編集後記 ------------------------------------------------------------------ 今年の夏は、クーラーに負けないで快適に過ごしてください。 そして、内臓が冷えなくなってくると思わぬギフトにも 出会えますョ！！ それは、次回お話していきます。 お楽しみに。 ━━━『日々太る理由』 編集部 ━━━━━━━━━━━━━ ■ 発行元：唐沢ひかる（廣瀬美智子） ■ 配信者：日々太る理由 編集部 廣瀬 友美 ■ メール：hikaru@the-angel.info ＊ ご意見・ご感想・ご質問はお気軽にどうぞ♪ ■ ウェブサイト：http://www.sangodiet110.info/ ■ 配信解除： http://www.sangodiet110.info/mag.html Copyright (c) 2007 Evolution Mind All Rights Reserved. |
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