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| 90秒でできる！・・・【目標達成する技術】 | |
| 発行日時：2009年6月23日 | マガジンNo.00629 |
| ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ コツは、“受容力”にあった！ ９０秒でできる！「コミュニケーション・スキルアップ」レター ～アクトレーニング瓦版～ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 第５０号 2009.6.23 ━━ こんにちは！ 初めてお読みいただく方は、初めまして。 当メルマガ発行人の木村です。 このメルマガもようやく50号を迎えました。 しかも今月は久しぶりに2回目の発行です。 パチパチパチパチ！！ ・・・誰もしてくれないので、自分で拍手しておきます。。。 ところで先日の土曜日は「父の日」でしたが、皆さん、何か されましたか？ 私が子どもの頃「母の日」はかなり一般的になっていましたが、 「父の日」はそうでもありませんでした。 今はどうなんでしょうか。 何となく世間的には「父の日」を宣伝していたような気が するんですが。。。 景気対策の一環なのかもしれませんけれども。 ちなみに我が家では、ファミリーレストランに外食に 行きました。 しかも代金は、私持ちで。。。 行ったのは「びっくりドンキー」というファミレスで、 本当に久しぶりでしたが、頑張ってますね。 食材の産地や育成にも気を使っていることをアピール、 しかも価格は、以前に増してリーズナブル！ 一人1,000円程度で食事ができます。 それでいて料理も美味しいので、予想以上に満足でした。 周りには制服姿の高校生も多く、また1時間待ちでした。 最近、マクドナルドや回転すしが元気だといわれていますが、 ファミレスもなかなか侮れませんよ。 ---------------------------------------------------------------- ◎このメルマガの解除はこちらから出来ます。 [インフォマグ] → http://www.infomag.jp/Site_629.html [コンビーズメール]→ https://regssl.combzmail.jp/web/?t=df20&m=n7j9 ---------------------------------------------------------------- このメールマガジンは、体感型教育プログラム「アクトレーニング」を はじめ、対人関係スキル、特にコミュニケーション能力を磨くための、 さまざまな情報をご紹介することを目的としています。 週１回の発行を目標にしていますが、最近１か月に１回になってます。。。 広く大きな心でお待ちいただけると嬉しいです また最後までお読みいただけると、なお嬉しいです。 どうぞ、よろしくお願いします！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【 MAIN ACT 】ブックレビュー おススメの１冊 ・・・目標達成する技術 ──────────────────────────────────── －1063人の収入を60日で41%アップさせた－ 目標達成する技術 ～どんな目標も達成できる「成功の心理学」～ http://tinyurl.com/mlhcku マイケル・ボルダック 著／堀江信宏 訳（フォレスト出版） ----------------------------------------------------------------------- このブックレビューでは、コミュニケーションに関するオススメの 書籍をご紹介します。 （本文から抜粋） ●情報や知識だけでは、パワーになりません。 パワーを生みだす唯一のものは「行動」だけです。 ●痛みという原動力がなければ、私たちは人生を変えようとは、 なかなか思いません。痛みがあってはじめて、人生を変えたいと 思うのです。 ●感情は、自然に生まれるものではありません。人は「なぜ私は 落ち込んだのだろう？」と言いますが、違います。落ち込むことを 「行っている」のです。 ●成功している人は、 ・痛みによってやる気が起きる ・やる気によって行動を起こす ・行動を継続するために、快楽の感情をいつもイメージする ということをしています。 ●思考のフォーカスをコントロールできれば、自由に感情を コントロールできるようになります。 ●フォーカスをコントロールする一番の近道は「質問」です。 質問をコントロールすることで、思考のフォーカスを コントロールできます。 ●私たちの人生の質は、私たちが自分自身にしている質問の質なのです。 ●出来事そのものに意味はありません。あなたが意味をつけるのです。 ●もし、最高の質問があるとしたら、 「この出来事から得られるギフトはなんだろうか？」 というものです。 ●コミュニケーションで相手に及ぼす影響力は、言葉が7パーセント、 声のトーンが38％、ボディランゲージが55％と言われています。 （中略）あなたが確信をもった声のトーンで「私は仕事が苦手だ」 と言うと、あなたの脳はそれを信じてしまいます。 でも、確信をぜんぜん持てない声のトーンで言うと、あなたの 脳もその信念に確信を持てないのです。 ●成功のための最も重要な方程式の1つは、その分野で一番成功 している人を見つけることです。そして模範にすることです。 彼らの信念を、彼らの焦点を、行動を模範にするのです。 ●私は、毎朝15分から60分を費やし、自分を最高の状態に持って いきます。 まず、自分自身に質問をすることから始めます。 自分に力を与えてくれる素晴らしい質問をします。 「今日、私は何に一番幸せを感じているだろうか？」 「今日、私は何に感謝しているだろうか？」 といった質問です。 ●次は、3～6ヶ月以内に達成したいゴールを思い浮かべます。 （中略）そして、成功したときにどんな風に感じるかを想像します。 その感情を「今」味わうのです。 ●やるべきことや行動に重点を置くのではなく、得なければならない 結果は何かを考えます。プロセスではなく結果にフォーカスする のです。 ----------------------------------------------------------------------- 前回まで4回にわたって「感情をコントロールするコツ」という テーマでお送りしましたが、本書はその書籍版といった印象です。 幸福に対する定義（6つの感情的なニーズを満たす）や生活の質を 評価する「人生の輪」というツール、良い感情の状態にもっていく 呼吸法など、さまざまな具体的方法が提供されています。 なかでも私が、一番感心したのは「メラビアンの法則」の具体的な 活用法です。 メラビアンの法則とは、 「感情や態度について矛盾したメッセージが発せられたとき、人は 話の内容などの言語情報が7%、口調や話の早さなどの聴覚情報が38%、 見た目などの視覚情報が55%の割合で、そのメッセージを受け止める」 というもので、近年「人は見た目が9割」といったベストセラー本 などの影響で広く有名になった心理学説です。 要は、話している内容がいくら立派でも、態度がおどおどして いたり、弱々しい声で話したりすると、聞いている方は内容よりも、 その態度や声のトーンを真実として受け止めやすい、という法則 なんですが、 この法則を本書では、自分自身のネガティブな考えや感情に 活用します。 そうすることで、自らの潜在意識にネガティブな考え・感情を 信じさせないようにするのです（137ページ～）。 これは、私にとっては発想の大転換でした！ 著者の壮絶な人生や、長いタイトル、帯に書かれた魅力的な 文章の数々もありますが、そういった本書を手に取らせるための テクニックもさることながら、訳者の翻訳文が素晴らしく、 すらすらと読むことができます。 人生を好転させるのは行動のみ、そしてその行動を維持するのは、 感情である、という考えに基づいて、いかに感情をコントロール していけばいいのか、その具体的な方法が記されたとてもパワフルな 自己啓発本だと思います。 ----------------------------------------------------------------------- ★ －1063人の収入を60日で41%アップさせた－ 目標達成する技術 ～どんな目標も達成できる「成功の心理学」～ http://tinyurl.com/mlhcku マイケル・ボルダック 著／堀江信宏 訳（フォレスト出版） ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ★編集後記★ 前回のメルマガでお知らせした「自分プレゼンテーション力 向上 セミナー（会場：梅花女子大学茨木キャンパス）」が、いよいよ 今週末から開講。 毎週土曜日、計3日間、合計13時間30分に及ぶ講義を通じて、 相手の心を開き、自分自身の自然な魅力を引き出す身体の使い方と、 考えるスピードを速め、とっさの判断や対応をスムーズに行う ための頭（脳）の鍛え方をじっくりと身につけていただきます。 就職活動に備えて自分を磨かなきゃという方、社内・社外での プレゼンテーション力を高めたい方、また接客や営業のような 人と対話をしてお仕事をされる方にオススメです。 眞邊自身が公開講座で講師を務めることは少ないのですが、特に この2，3年関西では、この梅花女子大学での講座のみ。 しかも今回のサポートは、ＮＨＫ文化センター西宮ガーデンズ教室 で講師を務める俳優の植村好宏さん。 ある意味「関西最強」のコンビで進行させていただきます。 まだお席には、余裕があるようです。 これから申し込んでみようかな、という方は、開講は決定して いますので、安心してお申込みくださいね。 ご自身が講師や先生をされている方、あるいは部下を指導する 立場にある方も、改めて自らの発信力を捉えなおし、生徒さんや 部下からのサインを見落とさない「受信力」も同時に強化して みませんか！ ●総合学術ポータルサイト 学び舎 → http://manabiya.baika.ac.jp/lifelong/index.php/page/course/id/09-01 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「コミュニケーション・スキルアップ」レター プロフィールズ株式会社 発行 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼このメールマガジンは、お取引のあるお客様や何らかの形で名刺 交換をさせて頂いた方々等、ご縁を頂いたみなさまに配信させて 頂いております。 配信不要の場合は恐れ入りますが、下記からご自身で解除いただき ますよう、お願い申し上げます。 [インフォマグ] → http://www.infomag.jp/Site_629.html [コンビーズメール]→ https://regssl.combzmail.jp/web/?t=df20&m=n7j9 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Copyright(C)2009 プロフィールズ株式会社 □「人とのコミュニケーション」について、ご興味のあるご友人や お知り合いがいらっしゃいましたら、このメルマガをご紹介、または 転送していただきますよう、お願いいたします。 □新規配信のご登録はこちらから（お好みでどうぞ、内容は同じです）。 [インフォマグ] → http://www.infomag.jp/Site_629.html [コンビーズメール]→ https://regssl.combzmail.jp/web/?t=df20&m=n7j9 □バックナンバーのアップを始めました。こちらからご覧ください。 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