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 幸婚セラピストまみいの幸せ婚!実現・実感マニュアル  マガジンID:06378
自分を信じ、自分らしさを活かして『笑顔でのびのび』 と過ごすための家庭作りや、幸せな婚活のエッセンスを お届けしていきます。

最終発行日:2016年8月17日 総発行回数:204回
登録日:2012年7月16日 読者数:178
発行周期:週刊 登録料:無料
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 『大切なあなた、でいること』
  発行日時:2016年8月17日 マガジンNo.06378
ごきげんいかがですか?まみいです

お盆休みが明けたかたも、
休みなしでお仕事だったかたも

夏の疲れはでていませんか?
くれぐれもご自愛くださいませ。

日焼けあとのケアもしっかりね♪

あなたの外側も内側もお大事に~

と、いうわけで
203回目、お伝えするのは・・・

☆……………☆………………☆…
『大切なあなた、でいること』
…………☆…………………☆……

自分を大切にしよう、って
よく、見聞きするけれど

具体的にどうしたらいいか
う~~ん・・・・


そう思うあなたに
今日は書いてみますね。


自分を大切にすることに対して

罪悪感もったり、
ブレーキをかけちゃうとしたら


それは

大切にする=甘やかす って
感覚があるから、かも。


頑張った自分にごほうび~と
甘いケーキをたっぷり~♪

というのとは
ちょいと違う「大切にする方法」



今日お伝えするのはね、


どんなわたしなのか、を
批判せずに見つめることから

そして

その上で、どんな自分でいたいか
制限かけずに、考えてみる


そのために、こんなことを
してみませんか?、のご案内です



まずは自分は、どんなときに、
どんな風に考えることが多いか


どんなことが、嬉しくて
どんなことが、いやなのか

何に夢中になるのか、
何が苦手なのか、


そして


どんな空間が、心地よくて
どんなだと、居心地悪いのか


そんなこんなを
思いつくまま、書き出します。


一日で書かなくても、
ふと思いついたら書き足して


そんなゆるりで、いいのです。



結婚するとか、しないとかの前に


どんな毎日だとご機嫌なのか
どんな暮らしだと安心するのか


これらを
書き出して見える化するとね

現状との違いがわかります。




現状との違いの距離を
縮めるには、どうしたらいいか?

それを、考えるようになります。




たとえば、

優しい言葉がけや
あったかい包容力や、強い味方や

そういうことを求めるなら


あなたから、あなたへ言葉かけ
あなたが、あなたへ理解を示し
あなたが、あなたを応援するよと

声に出したり、書き出してみてね。



そのほか、すぐできることとして


あなたが、どんな栄養をとって
どんな睡眠をとって
どんなもので囲まれているか

環境や、取り入れているものを
よく見つめてみてください。


自分のだから、どうでもいいや、


そんなことが多かったとしたら、
ちょっと見直してみませんか?



大切な誰かに対するように

あなたのことも
あなたの時間も
あなたの環境も
あなたの食事も
あなたの身に着けるものも

ちょっと大事にしよう、って
思ったとたんに

大切スイッチオン!になります


例えば、簡単な食事だとしても

大事に味わっていただくほうが
栄養になるような感じがします。



自分を大切にしてるとね

その感じが人にも伝わるみたい。


自分の夢を叶わないと思ったり
期待してもムリと思ったり

大切な自分、って思っていたら
すぐあきらめることもなくなるし


誰かを大切にするために


つい、自分が犠牲になったり
無理に相手に合わせたりするのも

「これはどうなのかな?」って
思えるようになってきますよ~。



大切な自分、のことなら

長い目で温かくみつめることも
できそうでしょ?


これからの自分、に期待して
応援してあげることも、ね。


そんなあなたでいたら
どうでしょうか・・・


あなたに対するまなざしが
そのまま、お相手に対してに
なりますから、ね~。


この夏、あなたをちょっと大切に
・・・って考えてみませんか?


自分を大切にする、って意識すると
きっといいこと、ありそうです☆




では、次回もまたメルマガでお目に
かかれますように・・・☆


・・・・・・・・・・・・・・
自分を大切にして、結婚する方法
もっと知りたい、実現したい。

そんなあなた、
一度、お目にかかりませんか?

初回ご対面で、お話し伺います。

こちらからお問合せくださいね。
http://bit.ly/PYmAjD

☆………………………………………☆
│編│集│後│記│
☆…‥……………☆
今年も、小さな花火セットを買って
近所の公園で、童心にかえるひととき
楽しみたいと思っています。

あなたの夏の思い出はどんなでしょう

今年の夏は、今だけ!^^!
楽しんですごせますように♪


おつきあいありがとうございました。
願いが、すべてうまくいきますように。


まみい


ご感想いただけたら嬉しいです♪
mamie@happy-marriagelife.com

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