| ■バックナンバー |
| 健康チェック | |
| 発行日時：2007年12月20日 | マガジンNo.2007121918124700803 |
| わくわく健康ランド／お茶と自転車は脂肪燃焼の王道 ＮＯ２３／２００７年１２月２０日 ○ｏ。．．。ｏ○ｏ。．．。ｏ○ｏ。．．。ｏ○ｏ。．．。ｏ○ｏ こんにちは、バイタル亀松です ｍ(＿＊＿)ｍ クリスマス物語応援サイト／http://xmas0111.seesaa.net/ プレゼント決まりましたか? ○ｏ。．．。ｏ○ｏ。．．。ｏ○ｏ。．．。ｏ○ｏ。．．。ｏ○ｏ。．．。 ○落ちにくい内臓脂肪を落すのに自転車は最適ですよ!! 私は自転車(有酸素運動)とウーロン茶を飲んだだけで、約１年で ２０キロの減量に成功しました。特にダイエットしようとした わけではなく、楽しみながら自転車を乗り回していただけ なのですが（＾＾；） 亀松健康茶園／ http://kame3328.seesaa.net/ ↓ 本文へＧＯ!! ↓ ↓ ↓ ○健康チェック ・疲労度チェック とかく世の中、疲れますよねー。疲れがなかなかとれないと、 体へのダメージが大きくなって、ある日ある時バッタリと 意識不明・・・なんて事態に発展しかねません。次の症状が あったら要注意です。年末年始にメンテナンスですね!! * 朝すぐに起きられない(寒いとつらいし、春先は眠いし ・・・どうしましょう?) 朝目覚めが悪いのは、眠りの 副交感神経から活動的交感神経への切り替えがスムーズに いかないからです。自律神経の乱れは、左右の運動能力の 差となって現れるので、左右のバランスを整える運動を するのがいいそうです。ヨガの先生にでも相談してみては? * 無口になったり、無表情になったり、ひとりになりたく なる(渋い!!というのとはちょっと違うみたいです。 精神的ストレスもきっちりと解消しないとね) * ド忘れが激しい(年齢とは関係ないみたいです) * 怒りっぽくなる(キレて暴れると犯罪になりますよ) * 声のトーンが低くなり、抑揚がなくなってくる * 生あくびの回数が増える(昨夜、頑張り過ぎたかなぁ?) * 目がチラチラする。 耳鳴りがする(幻覚・幻聴で神の声を聴かないでください) ・疲労のサイン * 急に抜け毛やフケが増えてきた・・・ * 目が窪んだり、黄色く濁る * 顔色が黒ずんできて、むくみが出てくる * 唾液が多くなり、唇が乾燥する (糖尿病の症状と似ています。一度病院で見て もらいましょう) * 頑固な肩こりに悩んでいる * 食欲がなく、尿の量が多くなる (酒の飲みすぎなどで肝臓が弱っているのかも・・・) * 太腿や膝の裏が腫れぼったくなる(リンパマッサージが 有効です) * 手のひらや足の裏に赤い斑点が出てくる 何はともあれ、重症になる前に、自分の体はこまめに メンテナンスしておきましょう。 ○ｏ。..。ｏ○ｏ。..。ｏ○ｏ。..。ｏ○ｏ。..。ｏ○ｏ。..。ｏ○ｏ。..。 ○協賛サイト 亀松健康茶園／ http://kame3328.seesaa.net/ デトックス大快便ストア／http://kame0017.seesaa.net/ 情熱のアウトドアグッズ／http://kame1115.seesaa.net/ 長寿の決め手は大豆にあり／http://1145.seesaa.net/ 健美長寿食は天皇家から学ぼう／http://kame1129.seesaa.net/ ヒーリングステーション／http://kame8888.seesaa.net/ ○ｏ。..。ｏ○ｏ。..。ｏ○ｏ。..。ｏ○ｏ。..。ｏ○ｏ。..。ｏ○ｏ。..。 最後までお目を通していただき、ありがとうございました。 次号もよろしくお願いしますｍ(＿＊＿)ｍ ○ｏ。．．。ｏ○ｏ。．．。ｏ○ｏ。．．。ｏ○ｏ。．．。ｏ○ｏ。．．。ｏ○ｏ。．． ○発行者／松岡 繁(バイタル亀松) ○投稿文・感想文・応援・お悩み相談メールは kame@m9.dion.ne.jp までお送りください。 お返事出来ない事もありますがご了承ください。 ○このメールマガジンはインフォマグ http://www.infomag.jp/ を利用して発行しています。 ○解除アドレス http://www.infomag.jp/Site_803.html こちらのＵＲＬから、メールアドレスを解除フォームに 入力後、解除ボタンを押していただければ解除完了です。 ○ｏ。..。ｏ○ｏ。..。ｏ○ｏ。..。ｏ○ｏ。..。ｏ○ｏ。..。ｏ○ｏ。..。 ○知っているようで知らない「東京土産」 定番のひよこも美味しいけれど、老舗の銘菓も知っておくと何かと便利ですよ。 虎屋のようかん、塩瀬のまんじゅうは、室町時代からの老舗です。 銀座木村屋のあんぱんは明治創業の元祖・酒種あんぱん、新宿中村屋の 月餅＋カリーパン、向島長命寺の桜餅、船橋屋のくずもちなどです。 日本スイーツ通り／http://kame0015.seesaa.net/ |
|