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 (株)姿勢改善工房のアンチエイジングここだけの話  マガジンID:07305
40代、50代の方に知っておいてほしい「身体の話」を、たまに動画も交えてちょこちょこ書いています。 また、お店で行う各種健康セミナー、イベント情報やお得な情報も配信しています。

最終発行日:2013年10月9日 総発行回数:3回
登録日:2013年9月5日 読者数:9
発行周期:不定期 登録料:無料
バックナンバー:全て公開 発行者のホームページ

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 自宅でできる、運動前にやって欲しい「お尻・もも裏ストレッチ」
  発行日時:2013年10月9日 マガジンNo.07305
こんばんは。
(株)姿勢改善工房チーフトレーナーのちひろです。

このメルマガでは、

1.40代・50代の女性に向けたアンチエイジング情報。
2.当工房で開催される健康セミナー&イベント情報。
3.メルマガ読者限定特典

などをご紹介しております。
動画を含め、5分以内で読み終えられる内容を目指しています。


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【健康情報】

今回は、動画「運動前にやってほしいストレッチ〜お尻・もも裏編〜」をご紹介致します。

同じストレッチでも、実は、運動前に動かずにじわ〜っとやるストレッチ
(多くの方がイメージしている一般的なストレッチ / 正式名:スタティックストレッチ)だと、
筋肉が必要以上にリラックスしてしまい、運動時に動きが悪くなります。

ということは、せっかく運動しても効果が出にくくなるということですね。

一方、動画のような動かしながらのストレッチ(正式名:ダイナミックストレッチ)の方が、
神経-筋のつながりを良くしつつ、かつ関節の可動域を広げることができるので運動前には最適です。

では、動画をどーぞ!
運動前にやってほしいストレッチ〜お尻・もも裏編〜>>>http://www.tobedakota.com/


読者様のリクエストにもどんどんお応えしますよー。

ぜひ、下記メールまでご連絡下さいませ。
allhappy618@shiseikaizen.net


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【読者プレゼント】

有料老人ホーム「イス体操」でお世話になっている株式会社ベストライフ様より、
映画「飛べ!ダコタ」チケットを頂きました!!
http://www.tobedakota.com/


メルマガ読者には先着10名様に無料で差し上げます!!
(お手数ですが、当工房に取りに来られる方に限らせて頂きます)

ご予約も承ります。
ご連絡、お待ちしておりま〜す。


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(株)姿勢改善工房

代表取締役 尾田 千尋
住所:北海道札幌市北区北20条西8丁目1-10永野ビル1F
電話:011-612-8534(FAX兼)/090-9435-8508
ブログ:http://ameblo.jp/torent/
メール:allhappy618@shiseikaizen.net
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