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| 酢ダイエット | |
| 発行日時：2008年8月19日 | マガジンNo.01983 |
| こんにちは。 今回は酢でダイエットを説明してきます。 酢がなぜダイエットに効果的なのか？ それは、酢を飲むことで基礎代謝があがり 肝臓の働きが良くなるというものです。 他にも、労働をした後の乳酸を取ってくれる働きが あります。 どうして基礎代謝があがるの？ まず、酢には種類があります。 色に注目して下さい。 この色が黒いほどダイエットに効果的であるのです。 それは、色が黒いほどアントシアニンという成分が多く含まれています。 つまり、このアントシアニンが血流量を増やす働きがあるのです。 血流量が増えればリンパの流れも良くなり 脂肪が燃焼しやすい体になります。 試しに黒酢を飲んでいただければわかるのですが、 体がなにやら温かくなることを実感できると思います。 そして、労働すると、疲れが溜まるのですが この疲れの根源が、“乳酸”にあります。 この乳酸こそが 「つかれた～」と感じる素です。 このつかれた～を取るためにも酢は劇的な効果があります。 先ほども言いましたが 血流量があがることと関係しているのです。 やはり、血流量が上がれば、その分 体に溜まっている余分なものを体外に出そうとします。 そのとき、一緒に乳酸も出してくれるのです。 ちなみに乳酸はヨーグルトに入っている乳酸菌とは違います。 直接体内に溜まる乳酸と乳酸菌とでは 根本的に違うのです。 乳酸菌は体内に入ることはありません。 腸内まで到達するヨーグルトを食べると 腸内でとどまり体内に入りはしません。 ところが疲れが溜まるという乳酸は 体内で生み出され疲れに感じるのです。 ですから、ヨーグルトはドンドン食べてもかまいません。 話がそれましたが、 お酢は血流量を増やし 体内に溜まっている乳酸を取りますから スムーズにリンパの流れを良くし、 脂肪を体外に出してくれる食品だといえます。 この記事の筆者 村本エリカ。村本エリカ.comダイエットアドバイザー。 彼女は脂肪が燃焼していくダイエットというシークレットノウハウを 開発した筆者で、 なぜ脂肪が燃焼していくのかを解説された レポートが無料で配布されています。299名の配布です。 ＞＞ http://123direct.info/tracking/af/78589/XbGEUfvP/ |
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