| ■バックナンバー |
| どこでも‘うたこ’ドア ～いつでもどこでも‘絶好調’な自分に戻る方法～／人生の質を上げて幸せになる方法 ＜うたこの法則＞ | |
| 発行日時：2015年12月20日 | マガジンNo.07311 |
| ━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆ どこでも‘うたこ’ドア ～いつでもどこでも‘絶好調’な自分に戻る方法～ ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 第101号 ＴＥＡＭ-ＥＸＥ（チーム・エグゼ） ナカムラトモコです。 今はこんな仕事をしていますが、 以前は人前で話をするのが 苦手だった私。 いや、 数人と‘会話’するのは得意だけれど 数人を前に‘スピーチ’するのが 苦手だったってことでしょうか。 人の前に立つと、 足は震え、声はうわずり、 頭の中が真っ白・・・ 結局、事前に考えていたことも しゃべられなくなっていました。 あんなに練習していったのに・・・って。 なので話し方教室にも通ったこともあるんです。 そこで数カ月学んで感じたこと。 あぁ、‘慣れ’と‘場数’が ポイントなんだな・・・と。 その教室で何度も人前で話をすると、 スピーチすることにだんだん慣れてくるのです。 そうすると 聞いている人の表情が見えてきたり、 自分が話そうと思っていたことを その場で頭の中でまとめ直して 話ができるようになったり・・・ 要は慣れて、過剰な緊張から 解き放たれたって感じかもしれません。 だからこそ心の余裕ができ、 自分が既に持っている力を そのまま発揮できるわけなのです。 でも、どんな場面でも即座に いつもの冷静な自分に 戻れればいいけれど、 場面の数だけ慣れるために 場数を積んでいくなんて できませんよね・・・ だからこそコレ！ 「どこでも‘うたこ’ドア」。 あのドラえもんの 「どこでもドア」の様に 行きたいところへ行ける！ と言っても、 自分がストレスなく 一番いい状態のところへ 行くことができると言うドアなんですけど。 今までの人生で 一番いい（メンタルの） 状態であった時を、 いつでもどこでも再現できるように するためのドア。 緊張を強いられる発表の前、 試合の前、そんな時に リラックスした状態に戻り、 １００％の自分で挑むことができる・・・ そんな‘ドア’、欲しくはないですか？ ではどうすればこの‘ドア’が 手に入るのでしょう？ 詳しくは次回のブログで♪ ━━━━━━━━━━━━━━━ ◆ ＴＥＡＭ-ＥＸＥ 情報 ━━━━━━━━━━━━━━━ 次回のコミュニケーション ステップアップセミナーは 年明け1月29日に、 「コミュニケーションを 上手くとるための効果的な『質問」」 と言うテーマで行います。 相手のいうことを、 「うわべ」だけ聞いていませんか？ 話していることの真意は何なのか？ 本当に言いたいことは何なのか？ それを明らかにしていくのが「質問」です。 人とのコミュニケーションで、 ‘行き違い’が発生しやすいあなた、 効果的な質問をすることで、 相手とのミスコミュニケーションを なくしていきましょう。 ご興味のある方は、 ぜひいらしてくださいませ！ 【今後のスケジュール】 ■2016年2月26日（金） 相手に‘とどく’伝え方 ～アサーティブのすゝめ～ ■2016年3月25日（金） 自分の感情をマネジメントする ～自分自身とのコミュニケーション～ ※各回19：00～21：00 【場 所】 ＥＸＥ ＳＡＬＯＮ （エグゼ サロン） （地下鉄谷町線 天満橋駅4番出口から徒歩5分） 【受講費】 3000円／1回 (税込・前払) （当日会場でのお支払いの場合は3500円） 詳細はこちら → http://team-exe.jp/home/ex.html#yutakasa 【人生の質を上げて幸せになる方法 ＜うたこの法則＞ 発行人 ナカムラトモコ 】 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ◆ 発 行：ＴＥＡＭ-ＥＸＥ（チーム・エグゼ） ＵＲＬ：http://team-exe.jp ◆ 発行人：ナカムラトモコ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ◆ ご意見・ご質問などのメッセージをお待ちしています https://www.searchies.jp/coach/takumi/id:0000073072/t:contact/?mode=contact_input （「うたこメルマガについて」とお書きくださいね） ◆ 購読・解除はコチラ インフォマグ → http://www.infomag.jp/Site_7311.html |
|