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| あなたはどちらのパターンでしょう？／人生の質を上げて幸せになる方法 ＜うたこの法則＞ vol.104 | |
| 発行日時：2016年1月20日 | マガジンNo.07311 |
| ━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆ あなたはどちらのパターンでしょう？ ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 第104号 ＴＥＡＭ-ＥＸＥ（チーム・エグゼ） ナカムラトモコです。 今日は、いつも仕事で講師を させていただいている講座の コーチングセッションの練習で、 私がクライアント役をした時のことを 書こうと思います。 以前からやろうと思っていることが 中々実行に移せない、 手順はだいたい考えているのだけど ・・・と言う内容で 20分のショートコーチングを受けました。 そこで出てきた答えが「朝活」と言う言葉。 そう、朝の一時間、集中してその日の やるべき作業をこなすと言うもの。 私が、やろうと思っていることを 中々実行に移せないのは、 実は毎日ダラダラ過ごしてしまい、 そこまで時間が取れないと言うことが問題。 いや、 比較的自分できちんと自分の一日を 律しているとは思うのですよ。 毎日やるべきことを書き出し、 それをやる。 でも、やるべきことは大きいものから 小さいものまでいろいろ。 私は大きめの‘ブログの更新’を まず一日の初めに手掛けるのですが、 これが意外と時間を食うのです。 この‘ブログの更新’をやりつつ、 メールチェックだ、ＳＮＳだと ネットでフラフラ遊んでいると、 アッと言う間に午前中が終わり、 モチベーションが下がった午後には 小さいけれどたくさんの種類の ルーティーンワークが残ることに。。。 これをノロノロこなしていると、 新しく始めようと思っている 大きな作業が翌日へ・・そのまた翌日へ ・・・と延々と順延されることになるのです。 だったら作業効率のいい 午前中の一時間を「朝活」とし、 書き出した作業の数を減らすべく、 とにかく小さいものをこなしていけば いいのでは？と。 実際これをやってみると、 朝活を終えた頃には、 細かく、面倒くさく、 やりたくないなぁ・・と思っていた 細かい作業がほぼ済んで、 後は大物に取りかかればいい様になり 仕事の効率が良くなったように思います。 今回このことを学べたことが 大きな成果なのですが、 実はもう一つ学んだことがあります。 それは、 ‘コーチにどこで関わって貰うのがいいか’ と言うこと。 実は私の場合、 一歩足を前に出すことさえできれば、 あとは自分で歩みを進めて行くことが できるタイプなのだなぁと今回思ったんですよね。 だから、最初の出だしの一歩がとても重要。 コーチングでコーチは止まっている車 （＝クライアント）を動かすことから始めます。 でも、この動き始めと言うのが とてもパワーがいるのです。 実際の車も最初はローギアで 力をかけないと動きだせません。 でも一旦動き出せれば、すぐに ファースト、セカンド、サード、 トップ・・・とどんどんギアを 上げていくことができるのです。 人の場合も一緒。 最初の動き始めさえできれば 後は何とか動き続けることができるのです。 しかし人によっては動き出してからも 横で音頭を取ってくれる人が必要な人もいるわけで。 励まし、力づけ、止まらない様に 声掛けをしてくれる・・・ そんな‘コーチ’が必要な人も いるんですよね。 私の様にスタートを主に サポートして欲しい人なら ワンショットコーチングでも とりあえず動けるでしょう。 でも動いている途中経過を サポートして貰わないと 止まってしまう人なら、 継続的にコーチのサポートが あった方がいいわけです。 この様に自分の行動のパターンを 知っておくことって、 パフォーマンスを上げて 前進していくにはとても大事なこと。 さて、あなたはどちらのパターンでしょう？ ━━━━━━━━━━━━━━━ ◆ ＴＥＡＭ-ＥＸＥ 情報 ━━━━━━━━━━━━━━━ コミュニケーション ステップアップセミナーは 1月29日19：00～、 「コミュニケーションを 上手くとるための効果的な『質問』」 と言うテーマで行います。 相手のいうことを、 「うわべ」だけ聞いていませんか？ 話していることの真意は何なのか？ 本当に言いたいことは何なのか？ それを明らかにしていくのが「質問」です。 人とのコミュニケーションで、 ‘行き違い’が発生しやすいあなた、 効果的な質問をすることで、 相手とのミスコミュニケーションを なくしていきましょう。 残席わずかです。 ご興味のある方は、 お早めにお申し込みして下さい！ 【場 所】 ＥＸＥ ＳＡＬＯＮ （エグゼ サロン） （地下鉄谷町線 天満橋駅4番出口から徒歩5分） 【受講費】 3000円／1回 (税込・前払) （当日会場でのお支払いの場合は3500円） 詳細はこちら → http://team-exe.jp/home/ex.html#yutakasa 【人生の質を上げて幸せになる方法 ＜うたこの法則＞ 発行人 ナカムラトモコ 】 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ◆ 発 行：ＴＥＡＭ-ＥＸＥ（チーム・エグゼ） ＵＲＬ：http://team-exe.jp ◆ 発行人：ナカムラトモコ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ◆ 購読・解除はコチラ インフォマグ → http://www.infomag.jp/Site_7311.html |
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